Артериальная гипертензия

(АГ, гипертония, гипертоническая болезнь) — высокое артериальное давление — повышает риск развития инфаркта, инсульта. Также осложнениями гипертензии могут быть аритмии, сердечная недостаточность, хроническое нарушение мозгового кровообращения (энцефалопатия) нарушения зрения.

Часто АГ бывает бессимптомна, пока не поражает органы-мишени; как снайпер: его не видно, но он стреляет без промаха.

Кто болеет АГ

При активации тонуса симпатической нервной системы, давление может повышаться даже в детском возрасте, чаще всего диагноз может звучать, как НЦД по кардинальному типу или вегетативная дистония.

У взрослых АГ встречается в возрасте от 20 до 40 лет – у каждого десятого, а возрасте от 50 до 60 лет, практически, у каждого второго.

Гипертонический криз – это самая частая причина развития инсульта и инфаркта (7-8 случаев из 10), и вызова скорой помощи (около 40%).

Немного о причинах артериальной гипертензии

Гипертонический криз – это резкое повышение артериального давления, которое сопровождается появлением или усугублением клинических симптомов, требующее быстрого и контролируемого снижения.

Был составлен своеобразный рейтинг факторов, провоцирующих резкое повышение давления. Эти причины гипертонии характерны и для нашей страны. Например, при погодных условиях, когда влажность воздуха 50%, частота регистрируемых гипертонических кризов составляет примерно 5 %. При повышении влажности до 90% это число увеличивается до 60%

Почему начинает повышаться давление?

Чаще всего в молодом возрасте – это стрессы, перегрузки, недосыпания, чувство повышенной ответственности (работа на износ, страх чего-то не выполнить или не успеть, или сделать недостаточно хорошо). Что вызывает в организме выделение большого количества адреналина – гормона стресса. Под его влиянием сердце сокращается быстрее, сосуды суживаются особенно мелкие и АД повышается. Именно адреналин помогает решить экстренную ситуацию в критический момент, например, если нужно спасаться бегством, но если стрессы слишком частые, то нарушается работа сердца и сосудов и возникает артериальная гипертензия.

1. Доказано, что у работников, чей труд сопряжен с психоэмоциональным (ментальным) стрессом, АГ регистрируется в 3 раза чаще, а также выше частота гипертонических кризов.
2. У людей занятых высокостресовой работой, через 3 года АД повышалось на 11/7 мм рт. ст., по сравнению с группой с низкострессовой деятельностью.

Также среди причин повышения АД имеет значение наследственность, лишний вес, курение, гиподинамия, гормональные изменения в организме, злоупотребление кофе.

Профилактика и лечение гипертонии

Если давление стало повышаться, его необходимо контролировать: измерять 2-3 раза в день и записывать «Профиль АД»: АД, ЧСС, причины, которые спровоцировали повышение АД, и что помогло его снизить.

На начальных этапах лечения и профилактики артериальной гипертензии часто бывает достаточно изменить образ жизни:

• Организовать свой режим труда и отдыха: достаточный сон ( 7-8 часов в сутки), умеренные физические нагрузки, утренняя зарядка и прогулки на свежем воздухе Доказано положительное влияние физической нагрузки: работающие мышцы «тренируют» сосуды и сердце.
• Снижение темпа жизни и стрессовых факторов, отказ от курения и злоупотребление кофе. Если Вы находитесь в постоянном напряжении и стрессе, нет возможности изменить сложную ситуацию или избежать конфликта – для баланса эмоций примите курс безопасного успокаивающего средства. Противотревожные препараты не только успокаивают, но и способствуют снижению АД, ЧСС.
• Рациональное питание: уменьшение соли до 4-5 г/сут, уменьшение сладких напитков, упор на фрукты, овощи, зелень, рыбу, продукты, богатые калием, кальцием, магнием.
• Лишний вес нужно снижать, хоть это часто непростая задача (при снижении веса на 10 кг снижается АД на 10 мм рт ст)

Если не удается достигнуть нормализации АД немедикаментозным путем, назначается медикаментозное лечение. Цель лечения гипертонии – максимальное снижение риска сердечно-сосудистых осложнений и смертности, что достигается снижением артериального давления до целевых цифр – менее 130/90 и коррекцией других факторов риска. Есть разные классы препаратов для лечения АГ. Может назначаться как один препарат, так и различные комбинации. Диагностику и лечение гипертонической болезни всегда назначает врач. Не занимайтесь самолечением, т.к. бесконтрольный прием таблеток и перерывы в лечении могут усугублять болезнь.

Подробнее о том, как бороться со стрессом вы можете узнать тут.

Полезные видеоматериалы