Боли в сердце и тревожное расстройство: как распознать и устранить симптомы?
Сердце – это любимый индикатор всех поэтов и писателей для показа того, как затрагивает человека та или иная ситуация. И чаще всего в плохом смысле. Наверняка, всем нам знакомы такие выражения, как: скрепя сердце, сердце кровью обливается, сердце щемит, с тяжелым сердцем и другие. Однако, это не просто литературные обороты для красивого словца. Сегодня ученым доподлинно известно, что сердце действительно может болеть из-за психологических причин. И одной из них, провоцирующих подобный симптом, которая проявляется наиболее часто, является тревожное расстройство.
Плохая и хорошая тревога
Как и любое чувство, доступное человеку, тревога не является абсолютно негативным фактором. Она возникает как реакция на какие-то волнительные события. Например, сдача экзамена или публичное выступление. С помощью тревоги наш организм адаптируется к ситуации. И как только она остается позади, то все волнения проходят. Это хорошая тревога. Плохая проявляется тогда, когда человек начинает постоянно испытывать сильное чувство тревоги без видимой причины, так как оно является реакцией не на внешние раздражители, а на внутренние личностные конфликты. К примеру, человек имеет комплекс неполноценности, из-за этого ему кажется, что он недостаточно хорош для своей работы или что его вторая половинка не любит его, а находится рядом только из жалости. Такие мысли заставляют человека все время испытывать страх, что его уволят или бросят. И рано или поздно тревога вылезает наружу, в том числе проявляется как фантомные боли в сердце.
Как ведет себя человек с тревожным расстройством
Так как человек все время прокручивает в голове негативные мысли, то первым признаком тревожного расстройства будет тот факт, что его мышление медленно, но уверенно становится пессимистическим. И он во всем начинает видеть только плохое, словно через искаженное зеркало. Если скорая возле подъезда, то обязательно к его семье, если муж/жена задержались после работы, значит, случилось несчастье. Из радио или телевизора на фоне такой человек обязательно выхватит только негативную информацию и в любой ситуации, даже положительной на первый взгляд, найдет больше отрицательных вещей или последствий. Человек в плену тревожного расстройства будет отличаться суетливостью и нетерпеливостью. Ожидание чего-либо для него – непосильная ноша. А также он постоянно будет ощущать мышечное напряжение, из-за чего буквально не сможет расслабиться.
Также симптомами тревожного расстройства являются раздражение и злость. Это будет первая реакция человека на все, что происходит. Он будет отпускать критические замечания, иронизировать, высмеивать или просто грубить. А на вопрос: «почему ты так остро реагируешь?», неизменно будет следовать ответ: «я нормально реагирую».
Физиологические признаки
Тревожное депрессивное расстройство может проявляться и на физиологическом уровне. В этом случае у человека могут возникнуть головные боли, одышка, проблемы с пищеварением, сыпь на коже и так далее. В том числе пугающие ощущения в груди: боль, жжение, покалывание. Существует несколько характерных черт именно психологических болей в области сердца:
- ощущения носят волнообразный характер,
- беспокоят на протяжении длительного времени, но ЭКГ остается в норме,
- неприятные ощущения фиксируются в верхней части сердца либо в прекардиальной области,
- боли легко снимаются валидолом или успокоительными препаратами,
- болезненные ощущения распространяются также на левую руку, плечо, подмышку, иногда даже на зубы.
Одним из крайних проявлений патологического чувства тревоги является возникновение панических атак. Человека внезапно и безо всякой объективной причины охватывает паника. Он может начать задыхаться, чувствовать, как сердце «вырывается из груди» или помутнение сознания, крайнюю нереальность происходящего. Из-за чего у него возникает страх сойти с ума, причинить себе или окружающим вред или умереть.
Генерализованное тревожное расстройство: симптомы, лечение
Генерализованное тревожное расстройство – это деструктивное состояние психики, в ходе которого человек пребывает в длительном и устойчивом состоянии тревоги, когда для нее нет оснований или же отсутствует объект страха.
Генерализованное тревожное расстройство обязательно дифференцируют от тревожно-депрессивного расстройства, когда человек впадает в депрессию на фоне непроходящего чувства тревоги.
Симптомы генерализованного тревожного расстройства
Генерализованное тревожное расстройство, кроме постоянного беспричинного чувства тревоги, проявляется следующей симптоматикой:
- Другой характерный симптом – чрезмерное перенапряжение мышц: в области челюсти, бедер, шеи, брюшного пресса. При сознательном расслаблении напряженной группы мышц человек испытывает психологическое облегчение, на чем построен один из методов лечения генерализованного тревожного расстройства.
- Непроходящая усталость. При постоянном ожидании вероятных угроз быстро расходуются силы человека, потому появляется очередной симптом – синдром хронической усталости.
- Расстройство сна. Бессонницу регистрируют реже, потому что для генерализованного тревожного расстройства более характерен поверхностный, беспокойный сон, во время которого человек не отдыхает. Дополнительным симптомом можно назвать обильное потоотделение во время сна.
- Судороги, как результат перенапряжения мышц.
- Обострение слуха. Вызвано тем, что взрослый человек непрерывно концентрируется на окружающих звуках, полагая, что его подстерегает опасность. Надо сказать, что сам пациент симптом обострения слуха воспринимает как раздражающее его явление.
- Головные боли, которые обычно возникают в области затылка или лба.
- Сердечно-сосудистые расстройства. Генерализованное тревожное расстройство провоцирует такие симптомы: одышку, учащенный сердечный ритм, боли в области сердца, повышение давления.
- Нарушения со стороны пищеварительной системы. Больные генерализованным тревожным расстройством сталкиваются с такими симптомами со стороны желудочно-кишечного тракта: сухость слизистых полости рта, нарушение стула, дискомфортные ощущения в области желудка, изжога, тошнота.
- В состоянии генерализованного тревожного расстройства у взрослого человека снижается либидо (сексуальное влечение практически полностью исчезает).
В некоторых случаях генерализованное тревожное расстройство способно вызывать бредовое состояние, панические атаки.
Лечение генерализованного тревожного расстройства
Терапию генерализованного тревожного расстройства проводят медикаментозными и немедикаментозными способами. Предпочтительными считаются вторые.
Варианты немедикаментозного лечения
Генерализованное тревожное расстройство лечат, практикуя:
- Когнитивно-поведенческую терапию, когда терапевт вместе с пациентом вносят корректировки в ошибочные шаблоны поведения.
- Гештальт-терапию: пациента обучают осознанности жизни, чтобы переживания, всплывающие из подсознания, теряли свою главенствующую роль. Такой вариант лечения генерализованного тревожного расстройства практикуют при легких формах патологии.
- Психоаналитическая психотерапия. Работа с противоречивыми установками.
- Гипнотерапия. В состоянии транса гипнотерапевт внушает пациенту, страдающему генерализованным тревожным расстройством, спокойное восприятие событий. Такой вариант немедикаментозного лечения способствует временному облегчению состояния, но иногда дает и более длительный и стабильный терапевтический эффект.
Другие методы немедикаментозного лечения генерализованного тревожного расстройства – глубокая релаксация, позволяющая снимать напряжение мышц, а также аутотренинг, с помощью которого работают над психологической саморегуляцией.
Медикаментозное лечение
Фармакологическая терапия генерализованного тревожного расстройства быстро снимает основной симптом – тревожность, а также создает условия для психотерапевтических способов помощи.
Лечить расстройство начинают назначением антидепрессантов, бензодиазепинов и атипичных антипсихотиков.
Препараты из этих групп снижают раздражительность, тревожность, снимают мышечные спазмы, эмоциональное напряжение, нормализуют сон, настроение.
Паническое расстройство: симптомы, лечение
Паническое расстройство – это состояние, которое сопровождается регулярно повторяющимися паническими атаками. Для панического расстройства характерно непродолжительное переживание беспокойства и резкое ухудшение самочувствия, что проходит через 5-30 минут.
Провоцирующим фактором панического расстройства как раз и выступает первая паническая атака: достаточно пережить один подобный приступ, и в памяти закрепляется воспоминание о тягостном периоде, которое провоцирует некий синдром «ожидания» повторных приступов.
Симптомы панического расстройства
У панического расстройства бывают несколько противоречивые симптомы, которые легко спутать с проявлением других заболеваний и нарушений в работе организма. Потому диагноз паническое расстройство ставят, исключив другие возможные патологии.
Ключевая симптоматика панического расстройства:
- нарушение глотания;
- повышенное потоотделение;
- нарушение сердечного ритма, повышение давления;
- слабость, дрожь конечностей, озноб;
- головная боль;
- тошнота, рвота, диарея, желудочная боль;
- звон в ушах;
- одышка, учащенное дыхание, боль в области грудины;
- обморочное состояние, головокружение;
- онемение конечностей;
- нарушение слуха, зрения.
Также выделяют специфическую симптоматику панического расстройства:
- страх перед собственной беспомощностью;
- страх смерти;
- страх сойти с ума;
- стремление убежать;
- невозможность сконцентрировать внимание, затуманенность, спутанность сознания;
- боязнь своевременно не получить медицинскую помощь;
- страх нахождения в обществе, в замкнутом или открытом пространстве.
Лечение панического расстройства
Лечение панического расстройства предполагает медикаментозный и немедикаментозный методы.
Лечить паническое расстройство предлагают назначением подходящих антидепрессантов: препараты воздействуют на нейромедиаторы в головном мозге.
Спустя пару недель пациент отмечает снижение тревоги, нормализацию настроения, а также более редкие панические атаки.
Главный немедикаментозный метод – когнитивно-поведенческая терапия, во время которой фокус внимания человека смещают на отсутствие угрозы для жизни во время панических атак, работают с мнительностью.
Почему боли в сердце не проходят
Если причиной являются какие-то внутренние неразрешенные конфликты, то, как правило, к тревожному расстройству прилагаются апатия, ангедония (неспособность радоваться чему-либо), депрессия. Под таким грузом человек просто не имеет достаточно сил, чтобы справиться со своим состоянием самостоятельно, тем более, что большинство даже не признают, что у них есть проблема, или просто не осознают. Человек полностью находится в сетях своих страхов. У многих тревожное расстройство проходит в скрытой форме, пока не случается какое-то плохое событие в жизни, после которого оно «расцветает». Но так как проблема есть, и она никак не решается, организм начинает сигнализировать о ней через тело с помощью все тех же болей в сердце. И продолжит так делать, пока не будут предприняты какие-то меры по налаживания своего психоэмоционального состояния.
Также боли могут не проходить, если они по какой-то причине выгодны человеку. Например, они помогают ему избегать неприятных занятий: «Я болен (больна), отстаньте от меня все». Или же помогают удерживать рядом людей, обеспечивая всеобщее внимание. Нередки случаи, когда мать не в силах пережить, что дети выросли и уехали, начинает «возвращать» их домой своим плохим самочувствием. При этом боли могут быть абсолютно реальными, но это не отменяет того, что они выполняют своеобразную функцию инструмента шантажа.
Что делать, чтобы исправить ситуацию
Обратиться за консультацией к психотерапевту, так как причина не в теле, а в душевных терзаниях. Он поможет вам осознать проблему, найти ее решение, построить схему лечения, а также обеспечит моральную поддержку на пути к выздоровлению. Кроме этого, если симптомы ярко выражены, мучают постоянно или проявляются в крайней степени, например, паническими атаками, то для лечения тревожного расстройства назначаются препараты . Чаще всего это успокоительные препараты, но также могут быть назначены антидепрессанты. Ничего из этого не стоит бояться, ни обращения к врачу ни курса медикаментов. Тревожное расстройство, такое же заболевание, как и тот же грипп. Вы ведь не будете бояться его лечить. Чем раньше обратиться за помощью, тем быстрее можно будет вернуться к нормальной жизни и избавиться от болей в сердце и других неприятных симптомов.
