Энергия слов «Надо» и «Хочу»
Все мы родом из детства, где гораздо чаще звучало «надо», заглушая еще несмелый, неуверенный голос нашего «хочу». В те времена «надо» часто было нужно как составляющая безопасности: «надо теплее одеваться, чтобы не заболеть», «надо переходить улицу в положенном месте и только на зеленый свет светофора», «надо раньше ложиться спать, чтобы сохранить здоровье». Все эти обязаловки были неким ограничивающим средством, позволяющим нашим родителям сохранить нас от потенциальных опасностей мира.
Но у взрослого человека, зрелой личности, все же нормой является соответствие «надо» его «хочу», а то и преобладание только «хочу», в зависимости от смысла и контекста.
Почему так важно преимущество на стороне «хочу»?
- Есть понимание «зачем». Маленькому ребенку приходилось сталкиваться с необходимостью чего-либо по факту и на доверии к взрослым. Взрослому же человеку важно понимать, зачем он что-либо делает. Довольно часто, разобравшись со всеми «надо» на этом уровне, он гармонично сопоставляет их со своими «хочу».
- Добровольный выбор. Само слово «надо» несет энергию некого надрыва, принуждения, безвыходности. Когда его слышишь, возникает чувство несвободы, потому срабатываем протест. В мозге запускается примерно следующая цепочка: я этого не хочу – меня заставляют это сделать – моими действиями руководит кто-то другой – это опасно, потому ни в коем случае нельзя прислушиваться к «надо», а тем более его выполнять. «Хочу» же – всегда о потребности: осознанной, принятой, выбранной, а главное, о своей.
- «Надо» – почти всегда о неизвестном. Когда это слово произносят, важно понимать, что чаще всего в него вкладывают некий скрытый смысл. Один из вариантов – манипуляция. Существуют даже целые схемы, как получить желаемое от человека, если выстроить некую цепочку взаимосвязей между «надо» и необходимым манипулятору, и донести ее в скрытом виде другому человеку. Да еще так, что он сам убедится в неминуемой необходимости выполнения просьбы.
Сравнение жизни при выборе «надо» и «хочу»
Как часто вы делаете что-либо, руководствуясь своим желанием, а не чьей-то необходимостью? Вот сегодня вы сказали «да», в то время как могли только «нет», потому что было «надо»:
- держать лицо,
- создать хорошее впечатление,
- не испортить взаимоотношений,
- угодить авторитетному человеку,
- добиться повышения (если речь о работе).
Чувствуете, как даже в этом малом перечне причин много напряжения и долженствования кому-то другому? А что было, если бы вы сказали «нет» на чужое «надо»? Вы сказали бы «да» себе, выбрали бы свою жизнь и свободу. Свободу как минимум принимать взвешенные и понятные решения, продиктованные собственной необходимостью. Вы бы точно тогда сказали «да» своим:
- личным границам,
- ценностям,
- убеждениям,
- своему времени.
С «хочу» мы наверняка достигаем целей
Доказано, что чем больше временных затрат уходит в сторону «хочу», тем быстрее и в полной мере происходит достижение поставленных вами целей. И крайне редко можно ожидать значительных успехов, если основывать действия и выбор только лишь на одних «надо».
«Надо» омрачает жизнь
Если обязательств становится слишком много и практически полностью исчезает выбор, основанный на вашем желании, краски жизни меркнут, вы неизбежно начнете ощущать усталость, станете жить на неком надрыве. Случается, что наступает и депрессивное состояние, когда человек не может действовать уже даже через «надо».
Если же действия базируются на «хочу», вскоре все меняется к лучшему. Появляются силы, возвращается былая энергия, слово словно превращается в некий рычаг, позволяющий горы свернуть.
Разный сенсорный отклик
На эти слова по-разному отзывается тело. «Надо» воспринимается как что-то резкое, даже грубое, хлесткое, и словно тянет вниз. «Хочу» же решительное, звонкое, звучное, его хочется произносить нараспев и протяжно, оно словно уносит ввысь, ближе к мечтам и планам. Именно поэтому оно становится лучшим двигателем на пути, такой себе путеводной звездой. Чтобы различать эти состояния, научитесь прислушиваться к себе: как ваше тело отзывается на эти два слова. Когда вы научитесь, то в следующий раз, прежде чем принимать решение, прислушаетесь к своему телу, и оно ответит вам правильно.
Сила подсознания
Различать два состояния поможет подсознание, которое обычно отзывается на те образы желаемого, которые вы для себя четко прояснили и точно формулируете. Хотите понять, как это работает? Просто проведите такой эксперимент.
Подумайте, какое дело вы делаете с огромным трудом или не можете никак завершить. Что обычно вы говорите: «Как же не хочется делать это, но надо!». На такую формулировку подсознание обычно отвечает протестом. Как же быть? Попробуйте найти, причину, которая действительно вызывает желание. Сформулируйте так, чтобы получилось: «Мне надо это сделать, потому что я хочу (и добавьте причину)». В таком случае, сместив акценты, ваше состояние станет более ресурсным и с задачей удастся справиться куда успешнее.
О зависимости «надо» и ожиданий
Довольно часто «надо» становится неким диктаторством со стороны других, проявлением некой пассивной агрессии или желанием вмешаться в вашу жизнь и начать ее контролировать. Такие люди обычно всегда рядом, активно делятся своими мнениями, раздают советы, в том числе и непрошенные, рассказывают, как надо жить. Это может начинаться с малого: «Тебе надо это прочесть, обязательно!», и закончиться требованиями кардинального изменения поведения и уклада жизни.
Таких советчиков внезапно становится слишком много в вашей жизни, потому что свою они подменяют вашей. Контроль со временем нарастает, увеличивается количество ожиданий, которые они возлагают на нас, и вам приходится их оправдывать. А если эти ожидания не оправдать, начинаются разочарования и обвинения. Тяжелая ситуация, но только вы вправе позволять другим или не позволять так к вам относиться. Как и вправе решать, чью жизнь вам прожить.
«Хочу» – это о вас
Все ваши поступки, продиктованные зовом сердца, показывают, кем вы являетесь, какой вы настоящий. И это прекрасное проявление себя истинного наступает, как только вы перестаете соответствовать чужим ожиданиям, представлениям о вас, когда начинаете двигаться навстречу собственным ценностям и выборам. И только такой путь позволит раскрыть ваш потенциал.
Чем больше вы честны в своих «хочу», тем осознаннее тратите время своей жизни. Потому всегда прислушивайтесь только к себе, чтобы в этой внутренней созерцательности услышать, чего же все-таки хочет ваше сердце.
Как избавиться от ложных «надо»
- Проверьте их необходимость: они не мешают вам свободно дышать, не перечеркивают все ваши планы, стремления, не препятствуют свободе выбора.
- Убедитесь, что «надо» не манипулятивны.
- Постоянно проверяйте личные границы: знаете ли их, не позволяете ли их нарушать.
- Составьте два списка: в первый соберите все то, чем занимаетесь ежедневно, а во второй – то, что делает вас счастливыми.
- Сверьте умение говорить «нет» с возможностью говорить «да», когда это действительно необходимо.
- Прислушивайтесь к себе: всегда ли царит душевное равновесие? Если вашей частой спутницей стала тревога, подавленность, скорее всего вам поможет средство , возвращающее душевное равновесие.
