Ученые всего мира утверждают, что позитивное мышление не только помогает жить с хорошим настроением, но и улучшает состояние здоровья. Научиться общаться с самим собой и вести позитивные беседы по силам каждому из нас, достаточно приложить для этого совсем немного усилий.
У психологов есть один простой тест для того, чтобы определить, кем является человек – оптимистом или пессимистом. Для этого достаточно спросить – ваш стакан наполовину пуст или наполовину полон? Ответ действительно демонстрирует то, как настроен человек, каковы его взгляды на жизнь и отношение к самому себе. И медики тоже уверены в том, что пессимистичное и оптимистичное настроение имеет непосредственное влияние на здоровье человека.
Неоднократно проведенные исследования доказывают, что оптимистично настроенные люди, обладающие навыкими позитивного мышления, в жизни намного успешнее. К тому же такой настрой и мышление оказываются весьма эффективным элементом в управлении стрессом. А высокий уровень стрессоустойчивости – это целый ряд преимуществ для здоровья человека. Пессимисты имеют гораздо больше проблем со здоровьем, но если вы склонны к такому мышлению, отчаиваться не стоит. Всегда можно научиться развивать позитивное мышление, улучшая при этом качество своей жизни.
Многие люди считают, что позитивный настрой мешает решению серьезных проблем. Однако позитивное мышление – это не уход от ситуации, или попытка ее не замечать. Именно развитие позитивное мышление помогает людям находить более продуктивные решения в случае неприятностей, и относиться к ним самим с некой долей оптимизма. Не забывайте простую истину о том, что безвыходных ситуаций не бывает.
Позитивное мышление практически всегда зависит от разговора с самим собой. Выглядит данная форма общения как постоянный поток мыслей, которые в течение дня неизбежно посещают человека. Одни из них контролируемые человеком, другие приходят бессознательно. Также эти мысли могут быть как положительными, так и отрицательными. Некоторые из них формируются от собственного разума и логики, а некоторые от собственных заблуждений.
Судите сами – если ваши взгляды и убеждения преимущественно негативные, то и взгляд на жизнь пессимистичный. Если же настрой всегда положительный, то человек является самым настоящим оптимистом.
Ученым удалось выделить все основные моменты для позитивного мышления:
Механизм влияния позитивного мышления на здоровье до конца не изучен, но точно известно то, что оптимистичные люди больше уделяют внимания здоровому образу жизни.
Если вы не уверены, складывается ваш разговор с самим собой в положительном контексте, обратите внимание на следующие формы негативного общения с собой.
Помните о том, что позитивные люди всегда вызывают уважение окружающих, и притягивают к себе внимание. С веселыми и заразительными людьми всегда хочется общаться!