Может ли стресс быть полезным?

Мы привыкли считать, что стресс – это сугубо негативное явление и как было бы хорошо, если бы он исчез из нашей жизни полностью. Но на самом деле во многих ситуация, он является для нас первым помощником. А вот в каких именно, давайте поговорим подробно.

Приятные события – приятный стресс

Волнение в ответственных ситуациях, это и есть проявление стресса. Например, перед выступлением на конференции, к которой вы долго готовились. Долгожданный переезд в страну мечты, свадьба с любимым человеком, рождение ребенка, подготовка к дню рождению… Все эти события связаны с позитивными эмоциями, но не исключают нервного напряжения. Ведь они требуют большой затраты сил и энергии. Так вот позитивный стресс как раз помогает нам готовиться к такого рода событиям. Он подключает наши внутренние ресурсы и мобилизует все системы.

Часто так бывает, что человек может сходить с ума до дня Х, в который должно случиться что-то грандиозное. Но когда наступает этот день, появляется спокойствие и собранность. Или во время каких-либо соревнований. Вот вы нервничаете на старте перед полумарафоном, но как только гонка началась, волнение исчезает, и вы чувствуете уверенность в своих силах. Это как раз и есть проявление позитивного стресса. Он позволяет нам собраться в ответственные моменты жизни. В это время сознание как будто проясняется, энергия бьет ключом, вам кажется, что вы готовы, хоть прямо сейчас покорить Эверест и испытываете прилив настоящего вдохновения. Организм понимает, что возникла необычная ситуация и дает вам дополнительные силы из своих запасов, чтобы адаптироваться и преодолеть ее, снова вернувшись к нормальному спокойному состоянию.

В чем подвох?

Как работает стресс

Механизм возникновения стресса как положительного, так и отрицательного один и тот же. В обоих случаях организм подключает свои запасные ресурсы, которые нужно восстанавливать. Поэтому если после стрессовый ситуации следует нормальный отдых проблем не будет. Но если она длится долго, даже связанная с приятными хлопотами для вас, это приводит к истощению организма. Например, вы готовитесь к важному экзамену, после которого, наконец сможете получить ту работу, которую всегда хотели или уехать учиться за границу в престижный университет. В целом событие приятное и долгожданное, но подготовка к ним может быть довольна изматывающей, что в итоге может привести к появлению усталости и негативных эмоций. И положительный стресс превратится в отрицательный.

Как понять, что стресс перестал быть положительным?

Важно понимать, что понятие «приятного события» для всех людей разное. То же празднование дня рождения для одних – радостное мероприятия, когда все друзья и близкие собираются вместе, весело проводят время и дарят имениннику подарки. Для других – это нескончаемая готовка и уборка сначала до прихода гостей, потом после их ухода, и лучше было бы вообще ничего этого не затевать. Здесь все сугубо индивидуально. Абсолютно нормально не испытывать радости от того, что нравится другим. Не следует мучить себя и нарываться на негативные последствия отрицательно стресса, если вы можете получить положительные впечатления от чего-то другого.
Поэтому если даже приятное на первый взгляд событие и связанные с ним хлопоты стали вызывать раздражение и злость, вам становится все равно, чем вообще все это закончится, лишь бы закончилось, а усталость уже стала второй натурой, то это явный признак того, что ваш стресс уже далеко не положительный и силы на исходе. В таком случае обязательно нужно дать себе отдых на несколько дней и при необходимости пропить препарат для баланса эмоций, чтобы вернуться к душевной гармонии без последствий для здоровья.

Полезные видеоматериалы

Может ли стресс быть полезным?
Оцените статью