Повышение температуры от стресса: правда или миф?
Стресс и его воздействие на организм сегодня одно из самых исследуемых явлений. И все больше открытий показывают, что он связан абсолютно со всеми жизненно важными процессами. Не стало исключением и повышением температуры. Оно действительно может произойти из-за сильного или длительного нервного напряжения. Тем не менее, при обнаружении у себя повышенной температуры некоторое время нельзя сразу списывать все на нервы.
Почему повышается температура
За регуляцию температуры тела человека отвечает определенный отдел мозга – гипоталамус. При попадании в организм бактерий или вируса иммунная система начинает бить тревогу и отправляет специальные вещества к гипоталамусу, заставляя его включать «печку» на полную. Большинство бактерий и вирусов не могут выжить при высокой температуре, поэтому иммунная система будет «заставлять» гипоталамус поднимать температуру столько раз, пока не убедится, что никаких патогенных микроорганизмов не осталось. Иногда, очаги воспаления (инфекции) могут сохраняться долгое время. Например, если у вас болит кариозный зуб, но вы не желаете его лечить. В этом случае повышенная температура может наблюдаться несколько месяцев.
Еще одной причиной повышения температуры тела длительное время могут быть изменения в головном мозге, которые воздействуют на гипоталамус и сбивают его «настройки». Так бывает, например, при травмах, опухолях или нарушении кровообращения.
При повышении температуры в стрессовых обстоятельствах работает совсем другой механизм. Он считается особой разновидностью вегетососудистой дистонии. Различные нарушения в работе вегетативной нервной системы могут оказывать воздействие на центр терморегуляции в головном мозге. Из-за этого и повышается температура. В медицине даже есть отдельный диагноз для такого явления, его называют «термоневроз».
Диагностика причин
Как мы видим, повышение температуры может происходить по разным причинам. И чаще всего, примерно в 80% случаев, оно связано с теми самыми бактериями или вирусами, если также наблюдаются насморк, боль в горле, ломота в теле и костях. Часть случаев приходится на неврологические заболевания или проблемы со щитовидной железой и только в самую последнюю очередь можно говорить о термоневрозе.
Если у вас наблюдается повышенная температура в течение нескольких недель, а то и месяцев, тогда сначала обязательно нужно обратиться к терапевту, сдать анализы, которые назначит врач. При необходимости пройти узких специалистов. И вот когда все они скажут, что с вами все в порядке и никаких проблем в физическом плане у вас нет, тогда можно начинать считать, что это термоневроз.
Стрессовое повышение температуры в большинстве случаев не сопровождается никакими другими симптомами. Но иногда может наблюдаться учащенное сердцебиение, быстрая утомляемость, слабость, боль в мышцах, головные боли и головокружение. При термоневрозе температура, как правило, держится в пределах 37,0-37,5, хотя в истории описаны случае повышения и до 40 градусов, но это скорее исключение. Кроме этого, есть еще такой симптом, как отсутствие реакции на аспирин. Температура не сбивается при приеме жаропонижающих средств, в основе которых находится он. Поэтому для подтверждения диагноза проводится «аспириновая проба». Человеку дают аспирин, ждут полчаса, и если температуру не падет, то можно говорить о том, что у него термоневроз.
Кто подвержен термоневрозу
В большинстве своем это люди с тонкой душевной организацией, которые все близко принимают к сердцу. Также в этот список входят те, кто склонен к апатии и меланхолии, у кого в истории болезни есть тревожные расстройства, и ипохондрики (все время ищут у себя признаки разных заболеваний). Причем возраст не имеет значение. Повышенная температура из-за сильного стресса может наблюдаться как у взрослых, так и у детей. Особенно к этому склонны подростки, так как период взросления для большинства один из самых стрессовых в жизни.
Что делать
Чтобы привести температуру в норму, нужно избавиться от стресса. Но легче сказать, чем сделать, когда поводов пострессовать каждый день находится вагон и маленькая тележка. В первую очередь рекомендуется обратиться к психотерапевту или психологу, чтобы найти корень проблемы. Очень часто человек не может сам осознать, что он находится в состоянии стресса, а значит и понять, его причины. Специалисты помогут докопаться до истины.
Если помимо повышенной температуры, у вас также есть проблемы со сном, сильная раздражительность и тревожность, сложности с контролем и концентрацией, то тогда врач вполне может назначить дополнительные лекарственные средства, чтобы привести душевное равновесие в порядок и как минимум начать лучше спать. Чаще всего это будут какие-то препараты . Сегодня есть современные успокоительные средства, которые не сделают из вас сонную вялую муху, и вам не придется как-то менять свой образ жизни.
Также хорошими способами снять напряжение считаются расслабляющий массаж, плавание и умеренная физическая активность. Под последней могут подразумеваться как обычные прогулки по парку, катание на велосипеде, так и зарядка по утрам. И, конечно, вам необходимо снизить темп жизни, если вы завалены делами сверху до низу, хотя бы на время, и добавить в свою ежедневную рутину больше положительных эмоций. Читайте хорошие книги, встречайтесь с друзьями, пойти в караоке или сходить в парк аттракционов – делайте все что угодно, что заставит вас улыбнуться от всей души.
