СРК: почему в 80% случаев его причина в стрессе?

За этими тремя буквами скрывается такое заболевание, как синдром раздраженного кишечника. Также он известен как синдром раздраженной толстой кишки или невроз кишечника. Все это звучит не очень приятно и проявляется также. Об СРК не принято говорить на встрече с друзьями или светском рауте. Большинство людей (более 70% болеющих) предпочитают умалчивать о наличии у себя его симптомов и справляться своими силами, не обращаясь к врачу. При этом страдает от этого заболевания каждый пятый житель планеты. Это огромное количество людей, которые не знают, что делать с их неприятной проблемой. А возможно и вовсе не считают, что чем-то больны, списывая все на недомогание и неправильное питание. Но на самом деле корень проблемы может быть намного глубже.

Характер болезни

В медицине синдром раздраженного кишечника относится к категории загадочных заболеваний. Дело в том, что до сих пор не было выявлено никаких однозначных причин, которые могли бы его вызывать. Появление симптомов СРК не связано с какими-либо бактериальными или вирусными заболеваниями, или патологиями самого кишечного трактата. Все это затрудняет диагностику СРК. Тем не менее большое количество людей со здоровым ЖКТ, страдающих от одних и тех же симптомов, позволило выделить синдром раздраженного кишечника в отдельную болезнь. И сегодня ученые продолжают активно искать ее источник и даже выделяют ряд причин, из-за которых она может проявляться.

Наиболее частая причина появления синдрома раздраженного кишечника

Итак, как бы странно, это не звучало, наиболее вероятной причиной этого заболевания врачи называют стресс. На то есть несколько оснований. Примерно у 80% пациентов синдром раздраженного кишечника сопровождается различными психологическими расстройствами, начиная от синдрома хронической усталости и заканчивая клинической депрессией. Помимо этого, ученые уже давно обнаружили связь между кишечником и мозгом человека.

Дело в том, что у кишечника есть своя отдельная нервная система – энтеральная. Она не связана с ЦНС, но представляет собой часть вегетативной нервной системы, за правильную работу которой как раз отвечают регулирующие отделы мозга. Они выделяют специальные вещества, позволяющие кишечнику нормально функционировать, и в частности толстой кишке. Ее задачи в организме – это формирование каловых масс и их перемещение к прямой кишке, а также «забирание» воды и минеральных веществ из остатков пищи. Перемещение пищи, а затем и каловых масс в кишечнике происходит за счет того, что его стенки сокращаются. А также облегчению этого процесса способствует специально выделяемая слизь.

Так вот, при длительном стрессовом состоянии все системы нашего организма начинают сбоить из-за того, что он начинает работать на износ. Организму некогда следить за тем, чтобы все работало нормально. Его задача поддерживать жизненно важные органы и их главные функции. Например, сердца и мозга. А как там будет продвигаться пища его уже мало волнует. Главное, что она попала куда надо. И из-за того, что мозг начинает раздавать сигналы «как карта ляжет», кишечник реагирует на них неадекватно, в результате чего нарушается его моторика – он сокращается слишком медленно/быстро и невпопад. Поэтому человек начинает испытывать дискомфортные ощущения.

Мы уже подробно описывали влияние стресса на организм человека в этой статье. Учитывая, что в современном мире стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни, то неудивительно, что многие людей страдают от этого заболевания десятилетиями и не могут вылечиться.

Другие причины

Вдобавок к постоянному стрессу, причинами наличия синдрома раздраженного кишечника могут быть:

  • дисбактериоз – нарушение баланса полезных и патогенных микробов в кишечнике в пользу последних;
  • гормональная перестройка – от гормонов в организме зависит очень многое, в том числе отсутствие и наличие кишечных расстройств, в период беременности или менструации у женщин могут усиливаться симптомы;
  • неправильное питание – злоупотребление вредными продуктами способно нанести организму значительный вред, в том числе нарушить работу ЖКТ.
  • инфекционные заболевания кишечника – иногда СРК развивается как их последствие;

Также это заболевание считается наследственным. У родителей большинства людей, страдающих от синдрома раздраженного кишечника, имеются такие же проблемы.

Симптомы синдрома раздраженного кишечника

Наиболее распространенным признаком СРК являются дискомфортные ощущения и боли в области живота. Они могут проявляться коликами и спазмами. Сила и продолжительность болевых ощущений могут быть разными и являются индивидуальными для каждого человека. Как правило, они проходят сами по себе или после выхода газов, или акта дефекации.

Кроме этого, СРК сопровождается диареей или запором. Иногда их чередованием. В первом случае у человека возникает срочная необходимость посетить туалет сразу после еды, в стрессовой ситуации или рано утром после пробуждения. Во втором – дефекация происходит не чаще раза в три дня. При этом каловые массы могут выделяться вместе с полупрозрачной или белой слизью.

Также для синдрома раздраженной толстой кишки характерно вздутие живота, чувство распирание и метеоризм, что может послужить источником «урчания» в животе и других неприятных звуков. В трети случаев наблюдается также синдром раздраженного мочевого пузыря.

Наиболее часто признаки раздраженного кишечника проявляются у людей в возрасте от 25 до 40 лет. У пожилых случаи возникновения этого заболевания довольно редки. А вот дети и подростки также могут им болеть. Считается, что в большей степени СРК подвержены представительницы прекрасного пола, но врачи не исключают того, что женщины просто чаще склонные посещать врача при недомогании, поэтому данная статистика может быть неверной.

Лечение СРК

Это заболевание считается функциональным, то есть не несет в себе опасности перерасти в более серьезное или стать причиной летального исхода. Тем не менее показано симптоматическое лечение, так как симптомы синдрома раздраженного кишечника способны значительно ухудшить качество жизни и стать источником стресса. А он, как мы уже выяснили, является одной из причин СРК, поэтому не стоит загонять себя в этот порочный круг. Обязательно стоит обратиться к врачу-гастроэнтерологу и пройти все необходимые обследования, чтобы убедиться, что данные симптомы не вызваны более серьезными заболеваниями.

Если же диагноз поставлен, то необходимо переходить к лечению синдрома раздраженного кишечника. Оно заключается в соблюдении сбалансированной диеты. Это не значит, что пора перейти исключительно на овощи и паровое мясо. Наоборот, не рекомендуется насильно увеличивать количество клетчатки в рационе. Такой подход может лишь обострить симптомы. Наиболее важными правилами в данном случае являются: есть небольшими порциями, не переедать и не наедаться на ночь. Ну и конечно, злоупотреблять сладкой и жирной пищей не рекомендуется. А вот газированные напитки желательно исключить из рациона, так как они способствуют повышенному газообразованию.

Хорошо себя показывают в лечении СРК и регулярные физические нагрузки. Ученые отмечают снижение проявления симптомов заболевания уже после недели ежедневной утренней гимнастики или тренировок по 30-60 минут 3 раза в неделю.

Также для устранения дискомфортных ощущений, в зависимости от их характера, назначаются различные препараты:

  • антидиарейные средства (при частых позывах к дефекации);
  • слабительные (при регулярных запорах);
  • регуляторы микрофлоры кишечника (при дисбактериозе);
  • спазмолитики (помогают устранить боль);
  • пеногасители (снижают образование газов).

Кроме этого, возвращаясь к тому, что стресс является одной из главных причин болезни, врач может прописать препараты для баланса эмоций. Они помогут снизить уровень тревожности и вернуть организм к нормальному режиму работы. Попутно улучшив ваше настроение, сон и физиологическое состояние в целом.

В каждом случае лечение должно быть индивидуальным. Многие экспериментируют с сочетанием диеты, физических нагрузок, приемом лекарственных средств несколько месяцев, прежде чем находят для себя оптимальное решение этой проблемы. Или налаживают свой образ жизни так, чтобы проявление неприятных ощущений было минимальным.

Полезные видеоматериалы