Как стресс у женщин влияет на внешность и красоту
О негативном влиянии стресса на организм человека говорят уже давно. У женщин стресс в первую очередь всегда отражается на внешности, поэтому страдают одновременно и волосы, и ногти, и кожа. Процессы старения на фоне регулярных стрессов активизируются, поэтому женщины, которые часто испытывают чувство раздражения, гораздо быстрее теряет тонус кожи, а в волосах прослеживается седина. Происходит это по причине того, что в организме снижается уровень эстрогена, а именно этот гормон и отвечает за женскую красоту.
Как стресс влияет на кожу
Состояние стресса неизбежно сопровождается процессами напряжения, в результате чего происходит спазм сосудов. Впоследствии ухудшается кровоснабжение кожи, лицо при этом преимуществе бледное, а все необходимые питательные вещества попросту прекращают поступать. Когда подобные процессы наблюдаются регулярно, кожа становится дряблой, а морщины образуются намного быстрее.
Нередко стрессовые ситуации отражаются на качестве сна, так как человек испытывает психологический дискомфорт, из-за чего начинает беспокоить бессонница, прерывистой сон. При хроническом недосыпании появляются темные пятна под глазами, отечность, иногда синева. Разумеется, подобные признаки не красят женщин.
Гормон кортизол, который выделяется при состоянии стресса, пагубно влияет на способность клеток к делению и размножению. В результате количество коллагена становится намного меньше, и это также сказывается на состоянии кожных покровов, и особенно в области лица.
Как стресс влияет на волосы
Регулярный стресс способствует ломкости и выпадению волос. Происходит это по все по тем же причинам нарушенного питания. Сосуды находятся в постоянном напряжении, и это препятствует распространению питательных веществ, в том числе и к волосяным луковицам. Нарушенное кровоснабжение плохо сказывается на каждой клеточке организма, в том числе и на фолликулы, при поражении которых здоровый волос попросту не может прорасти. Как результат стрессовых ситуаций – тусклые, ослабленные волосы, которые секутся, расслаиваются, и в итоге ломаются или выпадают.
Важно! Регулярный стресс может привести к облысению при отсутствии полноценного и своевременного лечения.
Как стресс влияет на ногти
Проблемы со здоровьем ногтей выражаются в повышенной их ломкости, расслаивании и плохом росте. Причина, обуславливающая взаимосвязь стресса и красоты ногтей, связана все с тем же нарушенным кровоснабжением и питанием клеток.
Как стресс влияет на стройность и фигуру
Под влиянием стресса женщины нередко испытывают трудности, связанные с питанием. Это может выражаться в голодании, либо в переедании. В первом случае организм испытывает недостаток питательных веществ, поэтому женщина выглядит истощенной. При хроническом переедании появляется лишняя масса тела, нарушаются обменные процессы, происходит их замедление. Бороться с лишними килограммами в этом случае намного сложнее.
Кроме этого, страдает не только кожа, но и подкожная клетчатка, из-за чего появляется целлюлит, мышцы теряют свою упругость.
Избежать подобного развития событий возможно при регуляции психо-эмоционального состояния. Важно поддерживать сбалансированный рацион, поддерживать нормальный сон, не переедать, и не подвергать себя чрезмерным нагрузкам. Немаловажную роль играют и физические нагрузки, а также прогулки на свежем воздухе, которые также позитивно отражаются на внешнем состоянии женщины.
Если вы заботитесь о собственной красоте, необходимо научиться контролировать свои эмоции. Если меры по изменению режима труда и отдыха, хобби и занятия спортом не достаточно эффективны – используйте безопасные успокаивающие препараты для баланса эмоций. В случае, когда самостоятельно справиться со стрессовым состоянием не удается, необходимо обратиться к врачу или психотерапевту, которые помогут разобраться с возможными проблемами со здоровьем, и минимизируют длительность и частоту стрессов.
