Как стресс у женщин влияет на внешность и красоту
О негативном влиянии стресса на организм человека говорят уже давно. У женщин стресс в первую очередь всегда отражается на внешности, поэтому страдают одновременно и волосы, и ногти, и кожа. Процессы старения на фоне регулярных стрессов активизируются, поэтому женщины, которые часто испытывают чувство раздражения, гораздо быстрее теряет тонус кожи, а в волосах прослеживается седина. Происходит это по причине того, что в организме снижается уровень эстрогена, а именно этот гормон и отвечает за женскую красоту.
Как стресс влияет на кожу
Состояние стресса неизбежно сопровождается процессами напряжения, в результате чего происходит спазм сосудов. Впоследствии ухудшается кровоснабжение кожи, лицо при этом преимуществе бледное, а все необходимые питательные вещества попросту прекращают поступать. Когда подобные процессы наблюдаются регулярно, кожа лица становится дряблой, а морщины образуются намного быстрее.
Нередко стрессовые ситуации отражаются на качестве сна, так как человек испытывает психологический дискомфорт, из-за чего начинает беспокоить бессонница, прерывистой сон. При хроническом недосыпании появляются темные пятна под глазами, отечность, иногда синева. Разумеется, подобные признаки не красят женщин.
Гормон стресса кортизол и его влияние на организм весьма пагубно. Он воздействует на способность клеток к делению и размножению. В результате количество коллагена становится намного меньше, и это также сказывается на состоянии кожных покровов, и особенно в области лица.
Почему от стресса выпадают волосы
Регулярный стресс способствует ломкости и выпадению волос. Происходит это по все по тем же причинам нарушенного питания. Сосуды находятся в постоянном напряжении, и это препятствует распространению питательных веществ, в том числе и к волосяным луковицам. Нарушенное кровоснабжение плохо сказывается на каждой клеточке организма, в том числе и на фолликулы, при поражении которых здоровый волос попросту не может прорасти. Как результат стрессовых ситуаций – тусклые, ослабленные волосы, которые секутся, расслаиваются, и в итоге ломаются или выпадают.
Важно! Выпадение волос на фоне стресса – серьезная проблема. Регулярный стресс может привести к облысению при отсутствии полноценного и своевременного лечения.
Как стресс влияет на ногти
Проблемы со здоровьем ногтей выражаются в повышенной их ломкости, расслаивании и плохом росте. Причина, обуславливающая взаимосвязь стресса и красоты ногтей, связана все с тем же нарушенным кровоснабжением и питанием клеток.
Как стресс влияет на стройность и фигуру
Под влиянием стресса женщины нередко испытывают трудности, связанные с питанием. Это может выражаться в голодании, либо в переедании. В первом случае организм испытывает недостаток питательных веществ, поэтому женщина выглядит истощенной. Нередки и похудения после стресса. При хроническом переедании появляется лишняя масса тела, нарушаются обменные процессы, происходит их замедление. Бороться с лишними килограммами в этом случае намного сложнее.
Кроме этого, страдает не только кожа, но и подкожная клетчатка, из-за чего появляется целлюлит, мышцы теряют свою упругость.
Избежать подобного развития событий возможно при регуляции психоэмоционального состояния. Важно поддерживать сбалансированный рацион, поддерживать нормальный сон, не переедать, и не подвергать себя чрезмерным нагрузкам. Немаловажную роль играют и физические нагрузки, а также прогулки на свежем воздухе, которые также позитивно отражаются на внешнем состоянии женщины.
Если вы заботитесь о собственной красоте, необходимо научиться контролировать свои эмоции. Если меры по изменению режима труда и отдыха, хобби и занятия спортом не достаточно эффективны – используйте безопасные успокаивающие препараты для баланса эмоций. В случае, когда самостоятельно справиться со стрессовым состоянием не удается, необходимо обратиться к врачу или психотерапевту, которые помогут разобраться с возможными проблемами со здоровьем, и минимизируют длительность и частоту стрессов.
