Как стресс у женщин влияет на внешность и красоту
О негативном влиянии стресса на организм человека говорят уже давно. У женщин стресс в первую очередь всегда отражается на внешности, поэтому страдают одновременно и волосы, и ногти, и кожа. Процессы старения на фоне регулярных стрессов активизируются, поэтому женщины, которые часто испытывают чувство раздражения, гораздо быстрее теряет тонус кожи, а в волосах прослеживается седина. Происходит это по причине того, что в организме снижается уровень эстрогена, а именно этот гормон и отвечает за женскую красоту.
Как стресс влияет на кожу
Влияние стресса на состояние кожи неизбежно. Во время стрессового состояния в организме вырабатываются специфические гормоны – кортикостероиды.
Если стрессор действует длительно, то гормоны стресса поддерживаются в организме на постоянном уровне, а потому оказывают следующее негативное влияние на состояние кожи:
- Половые гормоны, отвечающие за ее молодость, продуцируются в меньшем количестве.
- Нарастает количество ферментов, разрушающих эластин и коллаген, отвечающих в том числе за упругость кожных покровов.
- Страдает увлажненность, поскольку ферменты разрушают гиалуроновую кислоту.
- Усиливается продукция кожного сала, а следовательно появляются высыпания.
- Поскольку снижается уровень иммунного ответа, возможно инфицирование кожных покровов, появление воспаления.
- Резко увеличивается чувствительность кожи.
А еще во время стресса преждевременно появляются морщины, цвет лица становится тусклым, на коже возникает зуд и красные пятна, напоминающие аллергическую реакцию.
Как восстановить кожу после стресса
Восстановление кожи возможно только после прекращения стрессовой реакции. Потому работа по восстановлению направлена на нормализацию состояния.
Для этого назначают массаж, сеансы ароматерапии, дыхательные практики, физические нагрузки умеренной силы, длительные прогулки на свежем воздухе, путешествия, психотерапию.
Также важно посетить косметолога, а в некоторых случаях дерматолога, который подберет профессиональные средства ухода, назначит инъекции гиалуроновой кислоты, маски, спа-массаж, микротоки.
В домашних условиях важно использовать мягкие средства для очищения кожи, не пропускать этап тонизирования, использовать косметику максимально увлажняющей направленности, антиоксиданты, а чувствительную кожу успокаивать средствами, содержащими соответствующие компоненты.
Почему от стресса выпадают волосы
Регулярный стресс способствует ломкости и выпадению волос. Происходит это по все по тем же причинам нарушенного питания. Сосуды находятся в постоянном напряжении, и это препятствует распространению питательных веществ, в том числе и к волосяным луковицам. Нарушенное кровоснабжение плохо сказывается на каждой клеточке организма, в том числе и на фолликулы, при поражении которых здоровый волос попросту не может прорасти. Как результат стрессовых ситуаций – тусклые, ослабленные волосы, которые секутся, расслаиваются, и в итоге ломаются или выпадают.
Важно! Выпадение волос на фоне стресса – серьезная проблема. Регулярный стресс может привести к облысению при отсутствии полноценного и своевременного лечения.
Как стресс влияет на ногти
Проблемы со здоровьем ногтей выражаются в повышенной их ломкости, расслаивании и плохом росте. Причина, обуславливающая взаимосвязь стресса и красоты ногтей, связана все с тем же нарушенным кровоснабжением и питанием клеток.
Как стресс влияет на стройность и фигуру
Под влиянием стресса женщины нередко испытывают трудности, связанные с питанием. Это может выражаться в голодании, либо в переедании. В первом случае организм испытывает недостаток питательных веществ, поэтому женщина выглядит истощенной. Нередки и похудения после стресса. При хроническом переедании появляется лишняя масса тела, нарушаются обменные процессы, происходит их замедление. Бороться с лишними килограммами в этом случае намного сложнее.
Кроме этого, страдает не только кожа, но и подкожная клетчатка, из-за чего появляется целлюлит, мышцы теряют свою упругость.
Избежать подобного развития событий возможно при регуляции психоэмоционального состояния. Важно поддерживать сбалансированный рацион, поддерживать нормальный сон, не переедать, и не подвергать себя чрезмерным нагрузкам. Немаловажную роль играют и физические нагрузки, а также прогулки на свежем воздухе, которые также позитивно отражаются на внешнем состоянии женщины.
Если вы заботитесь о собственной красоте, необходимо научиться контролировать свои эмоции. Если меры по изменению режима труда и отдыха, хобби и занятия спортом не достаточно эффективны – используйте безопасные успокаивающие препараты для баланса эмоций. В случае, когда самостоятельно справиться со стрессовым состоянием не удается, необходимо обратиться к врачу или психотерапевту, которые помогут разобраться с возможными проблемами со здоровьем, и минимизируют длительность и частоту стрессов.
