Влияние стресса на ваше тело
Под воздействием повторяющейся или затяжной стрессовой ситуации гипоталамус вырабатывает гормоны стресса, которые заставляют тело реагировать, стимулируют его на своеобразный ответ по принципу «бегство» или «борьба». Частота сердечных сокращений нарастает, дыхание учащается, а мышцы напрягаются, готовясь к действиям. Рассмотрим, как на ваше тело будет воздействовать стресс со стороны систем организма.
Эндокринная система и ЦНС
Гипоталамус передает сигнал в надпочечники, чтобы началась продукция кортизола и адреналина – гормонов стресса. Попадая в кровеносное русло, они изменяют ритм работы сердца, способствуют приливу крови к мышцам, органам. Как только стрессовая ситуация минует, организм возвращается в физиологичное состояние. Если же стресс не преодолен, вышеописанная реакция продолжится. Это может привести к изменению поведения. Например, проявиться в форме отсутствия аппетита или переедания, появления тревожности.
Дыхательная и сердечно-сосудистая системы
Когда в кровь выбрасываются гормоны стресса, дыхание учащается: у организма появляется потребность быстрее распределить по организму кровь, обогащенную кислородом. Если у вас уже были заболевания дыхательной системы, например, астма, в стрессовой ситуации дыхание может быть затрудненным.
В состоянии стресса сердце будет работать быстрее: в результате кровеносные сосуды сжимаются, к мышцам поступает больше кислорода, что, в свою очередь, придает больше сил, активизирует тело к действиям. Но в этом состоянии повышается артериальное давление, и если стресс переходит в форму хронического, то гипертония чревата сердечными приступами, инсультами.
Пищеварительная система
Под воздействием гормонов стресса печень продуцирует в кровь несколько большее количество глюкозы, чем обычно, что, в свою очередь, дает ощущение бодрости, придает энергии. Но в хронической стадии течения стрессового состояния организм уже не справляется с переизбытком дополнительного сахара в кровеносном русле. Это может привести к диабету. Учащенный сердечный ритм и увеличенная частота дыхания могут спровоцировать расстройство пищеварения: появится изжога, может обостриться язвенный процесс, появиться расстройство стула, боль в области живота, тошнота.
Мышечная система
В момент стресса, как защитный ответ на возникшую ситуацию, мышцы напрягаются, подготавливая организм к действиям. Со временем они расслабляются, но если стрессовая ситуация затянулась или повторяется слишком часто, мышцы перенапрягаются, не успевая достаточно расслабиться в периоды так называемой «передышки» от стресса.
В результате в теле ощущается скованность, зажатость, перенапряженные мышцы провоцируют боли в плечах, шее, спине, в остальных частях тела. Со временем ситуация может осложниться настолько, что потребуются обезболивающие препараты.
Мочеполовая система
Особенно сильно стресс воздействует на женское здоровье. Практически сразу может сбиваться менструальный цикл: менструация становится слишком болезненной, тяжело переносится, случаются задержки. Также гормоны стресса могут ухудшать симптоматику при менопаузе.
Иммунная система
Под воздействием стресса стимулируется иммунная система, чтобы оградить организм от возможных заболеваний. Например, известно, что в этот период существенно снижена вероятность инфекционных процессов, ускоряется процесс заживления ран. Но если стрессовая ситуация переходит в стадию хронической, то иммунный ответ ослабляется. В итоге увеличивается подверженность болезням вирусной и бактериальной природы.
Хотите нормализовать свое состояние, легче пройти и быстрее преодолеть период стресса? Тогда, , пропейте специальный препарат, получивший хорошие рекомендации.
